🐼 Qui suis-je ?

Je m’appelle Charly Aourir, j’ai 34 ans, ex-salarié devenu coach fitness & nutrition.

Métro-écran-dodo

Il y a 6 ans, ma vie tenait en trois mots : métro, écran, dodo.

50 h par semaine cloué sur une chaise, dos raide, cervicales en feu.

Deux étages d’escaliers suffisaient à me laisser sans souffle.

Mon réconfort ? Un sandwich triangle avalé entre deux réunions. 🥪

→ Puis grignotage émotionnel en rentrant: salé quand stressé, sucré quand vidé.

Le soir, je scroll Insta : “perds 5 kg en 30 jours”. Irréaliste.

Keto lundi, jeûne mercredi, détox vendredi. Brouillard mental, fatigue chronique.

Entre les repas, les mails, les tâches du quotidien, je n’étais jamais en haut de ma propre liste.

Puis le verdict du médecin : cholestérol qui grimpe, prédiabète en vue.

Temps libre : zéro. Charge mentale : maxi. Soutien : personne.

Seul face à un corps qui ne me ressemblait plus, j’avais perdu fierté, énergie, envie.

Je croyais manquer de volonté. En réalité, c’était un système toxique.

Le déclic

Burn-out total. 3 mois d’arrêt : plus d’écran, plus d’excuse.

Je lisais déjà la littérature scientifique le soir ; j’en fais mon quotidien.

Table basse couverte d’articles sur la physiologie, la nutrition, l’entraînement.

Je valide mes premières certifs en sport et nutrition, puis je démissionne.

📕 Pendant cette transition, j’achève mon premier livre “Méconnaissable en 60 jours”, un résumé des méthodes validées pour se remettre en forme.

Je commence à partager ces gestes simples en posts et défis pratiques sur les réseaux.

Les retours arrivent : plus d’énergie, moins de douleurs, corps qui répond.

Notre communauté s’agrandit naturellement ; aujourd’hui, plus de 600 000 personnes piochent dans ces conseils pour perdre du poids, se tonifier et retrouver de l’énergie !

Une vraie transformation durable et réaliste.

Mais un message revient : “Je n’ai pas le temps, comment rester régulière ?”

La mission

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Charly