Les ballonnements, c'est ciao ! 💨

#21 - Un tour d'horizon pour en finir avec les gonflements abdominaux ↓

Coucou, c’est Charly ! 👋

Ravi de vous retrouver dans la 21ᵉ édition de la Pandinews. Merci de me lire. 🫶🏼🐼

Pandi est ballonné en ce moment…

🎋 À découvrir aujourd’hui :

1️⃣ - Comment réduire les ballonnements 💨 → un tour d’horizon sur les solutions pour dégonfler

2️⃣ - Défi de la semaine : Pause Gratitude 🌟 → pour cultiver la reconnaissance et booster votre bien-être au quotidien

3️⃣ - L’idée de recette : Tartine de la flemme 🍞 → pour manger healthy quand on n’a pas envie de cuisiner…

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Le jour où vous serez prêt :

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Comment réduire les ballonnements ?

Cette semaine, j’ai creusé le sujet des ballonnements pour vous apporter des solutions concrètes, et vous faire gagner un temps précieux.

J’espère que ça vous aidera bien !

Je pense que c’est le problème qui revient le plus souvent par message :

Et oui.

Avoir le ventre gonflé est pénible.

❓Ça vous arrive aussi ?

Si c’est votre cas, j’ai réuni 7 actions ciblées pour réduire voire éliminer les ballonnements et retrouver un ventre léger rapidement.

Petite mise en garde : Si c’est juste un relâchement musculaire, ces conseils ne suffiront pas. Pour ça, je vous recommande de consulter l’édition spéciale sur le transverse.

Il n’y a pas de solution miracle.

Les 7 clés anti-ballonnements :